¿Qué ventajas e inconvenientes hay según la altura de las zapatillas de trekking?
El trekking es una excelente actividad recreativa que ofrece grandes beneficios a la salud. Además, es perfecto para compartir con los amigos y familiares, porque permite recorrer largos senderos y coleccionar hermosos recuerdos. No obstante, por su naturaleza exigente se corre el riesgo de sufrir algunas lesiones, sobre todo en las extremidades inferiores.
Lo bueno es que está ampliamente demostrado que con la elección de una zapatilla adecuada se previenen lesiones en los pies y se aumenta el confort en la caminata.
A continuación, hablaremos de algunos factores importantes para elegir una zapatilla de senderismo adecuada, así como las ventajas e inconvenientes que hay según la altura de la zapatilla de trekking.
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Características de las zapatillas de trekking
Dependiendo de la intensidad de la actividad, de las condiciones del terreno y hasta de la distancia que piensas recorrer será la elección de la zapatilla de trekking indicada. Para que aprendas a reconocer las ventajas y desventajas de usarlas, presentamos las principales características de este tipo de calzado:
Peso
Las zapatillas de trekking o de senderismo son calzados que suelen ser ligeros. Como se ubican por debajo del tobillo hacen que la caminata sea más cómoda y las rutas fáciles de realizar.
Muchas zapatillas solo pesan unos 300 gramos. Este peso es muy recomendado para las actividades por largos senderos, para aligerar la pisada.
Soporte y estabilidad
Una de las principales características de las zapatillas de trekking es que brindan buena estabilidad sin necesidad de aportar mucha rigidez. Ellas son flexibles y permiten que el pie se mueva de forma más cómoda y precisa.
Todas estas zapatillas cuentan con varillas o soportes internos que le otorgan la estabilidad justa, sin que esto se traduzca en un peso extra. Además, en el mercado existen modelos flexibles y otros semi flexibles.
La impermeabilización
No hace falta tener unas botas de senderismo para conseguir un zapato justo que te ayude a hacer una buena caminata y te proteja del exceso de humedad. Puesto que la mayoría de las zapatillas de trekking integran una membrana que aísla la humedad. Por eso, son ideales para cruzar por arroyos o ríos sin comprometer la comodidad del pie.
Aunque para aumentar la impermeabilización, puedes optar por unos calcetines impermeables que serán de mucha ayuda.
Transpirabilidad
Muchas veces las personas confunden la impermeabilización con la transpirabilidad, y son dos cosas opuestas. Para las actividades veraniegas, lo más recomendable es utilizar zapatillas transpirables y no impermeables. Aunque algunos modelos integran ambas funcionalidades.
La función del sistema transpirable en las zapatillas es la de ayudar a que el pie pueda repeler la humedad que genera el sudor al caminar. Esto se produce porque su estructura permite el flujo del aire, para que los calcetines no terminen empapados al final de la caminata.
Sistema de sujeción
Si una zapatilla tiene un sistema de sujeción pobre, será mucho el riesgo en el que pondrás a tus pies. Lo mejor es que cuenten con cordones que se mantengan firmes y que ofrezcan un buen ajuste.
El agarre debe ser tal, que el pie no se mueva hacia arriba y hacia abajo en la estructura del calzado. Así se evita la aparición de ampollas y magulladuras.
Agarre y amortiguación
Para el trekking, como para cualquier otro deporte, la amortiguación y el buen agarre son esenciales. Ya que así se soporta el peso del cuerpo sin comprometer la estabilidad.
Para ayudar con esto, existen distintos mecanismos integrados en las zapatillas de senderismo que ayudan a dar un agarre firme. La idea es que el calzado responda, así la superficie sea rocosa, escarpada o empinada.
Por ejemplo, la suela debe permitir el desplazamiento del lodo y la tierra para no comprometer la pisada. Además, las cámaras de gel en la suela o en los laterales distribuyen la fuerza que genera el contacto del pie con el suelo, para crear una buena amortiguación.
Durabilidad y comodidad
El tipo de material es el encargado directo de que las zapatillas de trekking sean duraderas y cómodas. En la mayoría de los casos, este calzado está fabricado con nylon o cuero, unido a un exterior termolaminado que se separa por un forro interior.
La mayoría de las suelas son de EVA para aumentar el confort en la pisada.
Caña baja o media
La caña se refiere a la altura de la estructura del calzado. Una característica particular de las zapatillas de senderismo es que solo son de caña baja, por lo que, muchas veces, no cubren por completo el tobillo.
Ventajas e inconvenientes de las zapatillas de trekking según su altura
Hasta aquí ya has visto las principales características de las zapatillas de trekking. No obstante, según su altura pueden presentar ciertas ventajas o desventajas, dependiendo de la actividad que se vaya a desarrollar.
El mayor punto de diferenciación de este tipo de calzado es que tienen un ajuste por debajo del tobillo. Por esto, son zapatos ideales para caminatas largas por senderos fáciles de transitar. De esta forma los tobillos sufren menos y tu caminata será mucho más rápida.
Además, por el agarre de los cordones ofrecen un ajuste más seguro en las cumbres menos alpinadas. Solo que dan una protección más modesta al tobillo.
Básicamente, estas son las principales ventajas e inconvenientes de las zapatillas de senderismo:
Ventajas
- Son ligeras.
- Fáciles de portar.
- Sirven para largas caminatas.
- No cansa el pie.
- Son muy flexibles.
- Tienen buen agarre.
Desventajas
- Al ser de caña baja no protegen mucho al tobillo y lo dejan expuesto a torceduras u otro tipo de lesiones.
- No ofrecen mucha estabilidad cuando se carga gran peso en la mochila de trekking.
- Para las actividades de alta montaña no son muy recomendadas, ya que ofrecen poca rigidez en la pisada.
En resumen, las zapatillas de trekking por su altura son excelentes para realizar trayectos largos, pero que no sean muy exigentes. Esto es por la poca protección que le brindan a las áreas del tobillo, por lo tanto no lo va a cubrir con firmeza en caso de resbalones, caídas o tropiezos con objetos muy peligrosos.
Por último, para que le saque el máximo provecho a tus zapatillas de senderismo, puedes aplicar estos simples consejos:
- Siempre escoge una zapatilla que sea adecuada a tu talla.
- Las uñas de los pies deben estar recortadas para evitar que tropiecen con la punta de la zapatilla.
- Los cordones deberás atarlos con firmeza y utiliza unos buenos calcetines adecuados al clima que haga.
- Nunca las guardes húmedas o llenas de suciedad, así se extenderá su vida útil.
Si eliges la mejor zapatilla de trekking, ya tendrás una cosa menos de que preocuparte cuando vayas a tu actividad.
Luis Henriquez
Hola mi nombre es Luis copywriter profesional. Durante mis ratos libres me gusta perderme junto a mis amigos o familiares por bosques o hacer largas sesiones de trekking. Gracias a mi experiencia personal, decidí escribir acerca de este mundo y mostrarle a otras personas, la forma perfecta de escoger entre los productos del mercado de este ámbito.
